Giv dit bløde vilde hjerte plads
En guidet meditation (Yoga Nidra) til de dage, hvor du ikke helt ved, hvor du er på vej hen - eller bare har lyst til at hvile ekstra godt.
Godt at vide
Læg dig så godt tilrette, du kan, der hvor du er. Tæppe, pude, sokker. Gør det gerne lidt luksus.
Du behøver ikke følge med i det hele. Tankerne må gerne gå på tur. Du kan altid komme tilbage til min stemme, når du opdager det.
Falder du i søvn - er det altså også helt okay. Måske er det bare søvn, kroppen stemmer på i dag.